_MG_1177

 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ_ YOGA NIDRA

Tα μάθηματα επικεντρώνονται περισσότερο σε ασκήσεις pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις), bandha (ενεργειακά κλειδώματα), και σε διαλογιστικές ασκήσεις, στοχεύουν στη βαθιά χαλάρωση, στην εξάσκηση της συγκέντρωσης του νου, στην ανάπτυξη της εσωτερικής παρατήρησης και στην ενεργειακή διαχείριση των σωμάτων μας.

Δίνεται έμφαση και αναλύονται στοιχεία που αφορούν στην ψυχονοητική και ενεργειακή διάσταση του ανθρώπου. Οι πληροφορίες και οι εμπειρίες που αντλούνται μπορούν να  εφαρμοστούν μαζί με τις asanas στα υπόλοιπα μαθήματα yoga, έτσι  ώστε η εξάσκηση στη hatha yoga να είναι  πιο ολοκληρωμένη.

Τα μάθηματα διαλογισμού και Yoga Nidra  είναι χωρίς εισφορά, μπορούν να τα παρακολουθήσουν όλα τα μέλη  αλλά και μη μέλη του «Χώρου».