Οι Οκτώ Κύκλοι & Το Τύλιγμα του Μεταξιού

Το Qi Gong είναι ένα βιωματικό σύστημα αυτοπειθαρχίας και αυτοεξάσκησης που κατευθύνει στην τέχνη της σωματικής επίγνωσης, της ψυχοσωματικής ενδυνάμωσης και της αναπνευστικής άσκησης.

Βοηθάει στην απόκτηση ευλυγισίας, ευελιξίας, ελαστικότητας, χαλάρωσης, σωματικής επίγνωσης και συντονισμού, διδάσκοντας την θεμελιώδη αρχή του Τάι Τσι Τσουάν: “Σε κάθε κίνηση κινείται ολόκληρο το σώμα σαν ένα ενοποιημένο σύνολο”. Για να επιτευχθεί αυτό κάθε άρθρωση και κάθε μυϊκή ομάδα πρέπει να είναι δυνατή αλλά και ευλύγιστη, και να μπορεί να συνεργάζεται και να συντονίζεται με όλα τα υπόλοιπα μέρη η κομμάτια του σώματος. Αν μια άρθρωση ή μία μυϊκή ομάδα είναι νωθρή, αδύναμη ή σφιγμένη, η φιδοειδής δύναμη του σώματος χάνεται ή ελαττώνεται και το ίδιο συμβαίνει και με τη ροή της Εσωτερικής ή Ζωτικής ενέργειας Τσι.

Είναι επίσης ιδανικό για ανάπτυξη ικανοτήτων όπως ευλυγισία και ευελιξία, ελαστικότητα και χαλάρωση, συντονισμό ολόκληρου του σώματος, αρμονική ενδυνάμωση όλων των μυών, των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των τενόντων, αλλά και για την αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας, της ζωτικότητας, της ενεργητικότητας και της ηρεμίας, αποτελεί έναν πραγματικό θησαυρό υγιεινής, ολοκληρωμένης και αναζωογονητικής μεθόδου ψυχοσωματικής άσκησης, κατάλληλης για ανθρώπους κάθε ηλικίας, φύλου και φυσικής κατάστασης που εξαπλώνεται γρήγορα σε ολόκληρο τον κόσμο.