Μέθοδος FELDENKRAIS®
με την Μαριλένα Πετρίδου
Χορεύτρια, Δασκάλα κίνησης/χορού,
Πιστοποιημένη Δασκάλα της Μεθόδου Feldenkrais
Κύκλος 10 μαθημάτων
16 Οκτωβρίου – 18 Δεκεμβρίου 2015
Πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais®
Η Μέθοδος Feldenkrais, η οποία εντάσσεται μέσα στην αρκετά μεγάλη οικογένεια των Somatics και την οποία ανέπτυξε και διέδωσε ο Dr.Moshe Feldenkrais (μηχανικός, φυσιολόγος-αναπτυξιολόγος και δάσκαλος του Judo), βασίζεται σε αρχές της νευρο-φυσιολογίας, της βιο-μηχανικής του σώματος αλλά και της ψυχολογίας. Είναι μια μοναδική μέθοδος κίνησης, με την οποία μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε πιο έξυπνα και λειτουργικά το σώμα μας, να εκμεταλλευόμαστε στο μέγιστο βαθμό τις σωματικές και εγκεφαλικές δυνατότητές μας(εύρος-ποιότητα-εργονομία κίνησης) και παράλληλα να τις διευρύνουμε. Βασίζεται στη μοναδική ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου να μαθαίνει και να αλλάζει τα δεδομένα του και την αντιστρεψιμότητα του νευρικού-μυοσκελετικού συστήματος (μέσω του ενός μπορώ να αλλάξω το άλλο).
Η Μέθοδος διδάσκεται, είτε σε ομαδικά τμήματα που ονομάζονται Awareness Through Movement®, είτε μέσω εξατομικευμένων συνεδριών κίνησης και απτικών ερεθισμάτων – Functional Integration®, που οδηγεί ένας πιστοποιημένος Feldenkrais Practitioner, με απλές λεκτικές οδηγίες ή/και μη παρεμβατικές κινήσεις.
Τα ομαδικά μαθήματα Awareness Through Movement (ATM), είναι μια σειρά από οργανωμένα μαθήματα κίνησης με πολύ συγκεκριμένες κινητικές οδηγίες, τις οποίες ο δάσκαλος(practitioner) δίνει μόνο λεκτικά και όπου ο μαθητής καλείται να ακολουθήσει το δικό του μοναδικό τρόπο οργάνωσης της κίνησης, να αναγνωρίσει την κινητική του συμπεριφορά και σταδιακά να την εξερευνήσει-εμπλουτίσει-βελτιώσει. Στα μαθήματα αυτά ενθαρρύνεται η αυτοεπίγνωση της κίνησης και ο προσδιορισμός των ορίων της άνεσης που για κάθε έναν είναι διαφορετικά.
Τι προσφέρει η Μεθόδου Feldenkrais? Με αυτό τον τρόπο ο καθένας μπορεί να οργανώσει καλύτερα την κινητική του ζωή, είτε στην καθημερινότητα είτε στις δραστηριότητες του, έτσι ώστε να κινείται με εργονομία και ποιότητα, να αποφεύγει πόνους και κούραση, τραυματισμούς και προβλήματα που προκύπτουν από άγνοια, κακή χρήση και κακή στάση του σκελετού. Επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση τραυματισμών, χρόνιων πόνων και νευρολογικών ή μυο-σκελετικών προβλημάτων, στην μακροπρόθεσμη αλλαγή-βελτίωση της οργάνωσης της κίνησης, αλλά και της αντιληπτικής της ικανότητας(proprioception).
Κατ’ επέκταση μια καλύτερη ποιότητα ζωής, ευεξία, καλύτερη ψυχολογία και πνευματική κατάσταση.
Τηλ. 6974 744944, Email: marilenapetridou.feldenkrais@yahoo.gr
http://marilenapetridou.weebly.com/, fb: Marilena Petridou