Τα Acro Yoga Series είναι μια σειρά από εργαστήρια Acro Yoga σε συνέχειες που στο σύνολο τους διαπραγματεύονται ένα θέμα της.

Απευθύνεται σε άτομα, που θέλουν να  εμβαθύνουν στην  acro yoga, σε γυμναστές, χορευτές, ηθοποιούς, γενικότερα σε άτομα που ασχολούνται με τη σωματικότητα ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά και θα ήθελαν να εντάξουν στοιχεία της acro yoga ως «εργαλείο» στο δικό τους αντικείμενο ενασχόλησης.

Τα στοιχεία της ακροβατικής yoga που διαπραγματεύεται η κάθε σειρά προσεγγίζονται με επιστημονικό τρόπο και βασίζεται σε τρεις άξονες- στόχους:

1. Στη πρακτική ανάλυση της επικοινωνίας μέσα από τη σωματικότητα.
2. Στη κατανόηση των ακροβατικών θέσεων, σε ανατομικό επίπεδο, στη κατανόηση της αρχιτεκτονικής των θέσεων και  του τρόπου που μπορούν να δομηθούν και να εξελιχθούν.
3. Στη πρακτική μελέτη της φιλοσοφίας που δημιουργεί η συνεργατικότητα μέσω του σώματος.

Εισηγητής : Kωνσταντίνος Καραφουλίδης

Ημερομηνίες : 31/1,1/2 & 7/3, 8/3

Εισαγωγή στη Γιόγκικη Ανατομία και Αριθμολογία

Κάθε σώμα αντιστοιχεί σε έναν αριθμό. Χρησιμοποιώντας την τεχνογνωσία της αριθμολογίας, με συγκεκριμένους  υπολογισμούς ο καθένας μπορεί να βρει τα πέντε κλειδιά της Υπεροχής, τους πέντε προσωπικούς  αριθμούς της Ψυχής, του Κάρμα, του Δώρου, του Πεπρωμένου και του Μονοπατιού του. Και το πιο θαυμαστό από όλα είναι ότι με τις ιερές  τεχνικές της Κουνταλίνι Γιόγκα μπορούμε να δουλέψουμε κάθε σώμα και κάθε πτυχή του.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη Γιόγκικη Ανατομία και Αριθμολογία από το άρθρο της εισηγήτριας του εργαστηρίου Αναστασίας SiriSantokh Κούλενκο.

Στο εργαστήρι, μάθαμε την τεχνική από ενεργειακούς διαλογισμούς που αποτελείται από τα εξής μέρη:

Κεντράρισμα (centering)
Γείωση με συχνότητες χρωμάτων
Σύνδεση με την ηλιακή ροή
Γείωση από τα πόδια
Συνεχής ροή ενεργειών

Mέθοδος Feldenkrais, την οποία  εμπνεύστηκε, ανέπτυξε και διέδωσε ο Dr.Moshe Feldenkrais, είναι μια μοναδική μέθοδος κίνησης, με την οποία μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε πιο δημιουργικά κι έξυπνα το σώμα μας, να εκμεταλλευόμαστε τις εγκεφαλικές και σωματικές μας δυνατότητες.

Απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, έχοντας οποιαδήποτε εμπειρία και κινητικές δυνατότητες.

Εισηγήτρια : Μαριλένα Πετρίδου

Οι Οκτώ Κύκλοι & Το Τύλιγμα του Μεταξιού

Το Qi Gong είναι ένα βιωματικό σύστημα αυτοπειθαρχίας και αυτοεξάσκησης που κατευθύνει στην τέχνη της σωματικής επίγνωσης, της ψυχοσωματικής ενδυνάμωσης και της αναπνευστικής άσκησης.

Βοηθάει στην απόκτηση ευλυγισίας, ευελιξίας, ελαστικότητας, χαλάρωσης, σωματικής επίγνωσης και συντονισμού, διδάσκοντας την θεμελιώδη αρχή του Τάι Τσι Τσουάν: “Σε κάθε κίνηση κινείται ολόκληρο το σώμα σαν ένα ενοποιημένο σύνολο”. Για να επιτευχθεί αυτό κάθε άρθρωση και κάθε μυϊκή ομάδα πρέπει να είναι δυνατή αλλά και ευλύγιστη, και να μπορεί να συνεργάζεται και να συντονίζεται με όλα τα υπόλοιπα μέρη η κομμάτια του σώματος. Αν μια άρθρωση ή μία μυϊκή ομάδα είναι νωθρή, αδύναμη ή σφιγμένη, η φιδοειδής δύναμη του σώματος χάνεται ή ελαττώνεται και το ίδιο συμβαίνει και με τη ροή της Εσωτερικής ή Ζωτικής ενέργειας Τσι.

Είναι επίσης ιδανικό για ανάπτυξη ικανοτήτων όπως ευλυγισία και ευελιξία, ελαστικότητα και χαλάρωση, συντονισμό ολόκληρου του σώματος, αρμονική ενδυνάμωση όλων των μυών, των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των τενόντων, αλλά και για την αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας, της ζωτικότητας, της ενεργητικότητας και της ηρεμίας, αποτελεί έναν πραγματικό θησαυρό υγιεινής, ολοκληρωμένης και αναζωογονητικής μεθόδου ψυχοσωματικής άσκησης, κατάλληλης για ανθρώπους κάθε ηλικίας, φύλου και φυσικής κατάστασης που εξαπλώνεται γρήγορα σε ολόκληρο τον κόσμο.

Η μέθοδος της σωματο-ψυχοπαιδαγωγικής βασίζεται στην εσωτερική κίνηση, μια ήπια και αργή κίνηση, η οποία ρέει σε όλους τους ιστούς και τα όργανα του σώματος.

Η αργή αυτή κίνηση (βραδύτητα), οδηγεί στην οργάνωση μιας νέας αρχιτεκτονικής του σώματος, καθώς και σε μια νέα ισορροπία στο σώμα μας και στην ψυχή μας, σε μια νέα δομή.

Μέσω του βιώματος ωφελούμαστε φροντίζοντας τη σχέση με τον εαυτό μας και λειτουργώντας ενεργά στην διαδικασία της αλλαγής μας!