ACT & SURRENDER Iyengar Yoga Workshop
Σάββατο 5 Δεκεμβρίου 2015
Η Hatha Yoga αφορά στην πρακτική άσκηση των asanas (θέσεις) και είναι μία από τις οκτώ πτυχές που καλύπτονται από τη φιλοσοφία της Yoga. Συγκεκριμένα είναι οι: Yama (παγκόσμια ηθική), niyama(προσωπική πειθαρχία), asana (θέσεις του σώματος), pranayama (ασκήσεις αναπνοής), pratyahara(έλεγχος των αισθήσεων), dharana (συγκέντρωση), dhyana(διαλογισμός), shamadi (ένωση με το Θείο). Στο σύστημα της Hatha Yoga οι asanas δεν αντιμετωπίζονται μόνο ως ασκήσεις, αλλά ως μορφές μιας συνειδητής φυσικής δραστηριότητας, η οποία εξυπηρετεί στο να ηρεμήσουμε και να πειθαρχήσουμε τον νου, ώστε να μπορέσει να επεκταθεί στα πιο λεπτοφυή επίπεδα της αυτό-συνείδησης.
Η Iyengar Yoga είναι μια άλλη προσέγγιση της Ηatha yoga. Αυτό που τη χαρακτηρίζει είναι η χρήση βοηθημάτων κατά την εκτέλεση των asanas (θέσεων), οι διαφορετικές θεραπευτικές παραλλαγές τους, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο διαδέχεται η μία θέση την άλλη. Αποτέλεσμα είναι μια πρακτική προσιτή σε όλους ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση και το πολιτιστικό τους υπόβαθρο.
Ιδρυτής της της είναι ο B.K.S. Iyengar ο οποίος αφιέρωσε όλη τη ζωή του στη Yoga και στην μετάδοσή της σε όλο τον κόσμο. Ήταν ένας από τους πρώτους μαθητές του Tirumalai Krishnamacharya Tirumalai, ενώ ο ίδιος ο Iyengar δίδαξε μερικούς από τους επιφανέστερους δασκάλους της Yoga όπως οι Jiddu Krishnamurti, Jayaprakash Narayan και Yehudi Menuhin. Σήμερα θεωρείται ο πατέρας της σύγχρονης Yoga.
Στο συγκεκριμένο εργαστήριο θα εστιάσουμε στην ισορροπία ανάμεσα στην ενεργή προσπάθεια κατά την πρακτική άσκηση των θέσεων και στο πόσο ανοιχτοί είμαστε στο να παραδοθούμε στην επίδραση που έχουν στο σώμα και τον νού μας.
Εισηγήτρια Εργαστηρίου: Agnieszka Zielinska